¿Por qué el hombre debe cuidar su piel?


Al momento de hablar de los cuidados de la piel, inmediatamente pensamos que es cosa de mujeres.


Lo cierto es que los hombres también necesitan cuidados, especialmente los relacionados con el órgano más grande que tiene nuestro cuerpo, la piel.

La piel del hombre suele ser más grasa, tiene poros grandes y suele resecarse con mayor facilidad. Si bien no es habitual que los hombres cuiden su piel, deberían tenerlo muy en cuenta porque es muy necesario. Aquí vamos a ir resumiendo algunos consejos para ir aplicando en tu vida diaria.

Tanto las mujeres como los hombres nos gusta tener un buen aspecto, una piel saludable y por consecuencia buena presencia. Empecemos entonces con un de los factores más importantes:

La limpieza: Basta con lavar la cara y el cuerpo, con agua no muy caliente, pasando jabón de glicerina. Una vez que se limpió bien enjuagar cuidando que no queden restos de jabón en el rostro y en el cuerpo. Luego secar bien y aplicar crema humectante con poco desodorante o aromas, especialmente en las zonas que se notan más resecas. Un tip: para tener mejores resultados con tu limpieza, evitar enrojecimiento e incluso prevenir micosis, usar jabón neutro en pan, el mismo para lavar la ropa pero sin aditivos. Al tener un ph más alto ayuda a eliminar hongos y eczemas.


El momento clave, afeitarse:


Realmente se pueden escuchar distintos consejos sobre una de las actividades que menos gusta a los hombres. Para afeitarse es bueno tener en cuenta estos tips de Conectada Vida:

1-  Afeitarse día por medio, esto ayudará a que la piel se cicatrice y se recupere.


2-  Hacerlo apenas te levantás, los músculos de la cara están más relajados.


3-  Mojar la cara con agua caliente, de esta forma los poros se abren facilitando la afeitada.

4- Claro está que la máquina de afeitar si es con hojas debe ser nueva o tener poco uso y es bueno usar una crema de afeitar dejándola actuar unos 3 o 4 minutos. Luego afeitar evitando pasar muchas veces las hojas de afeitar por el mismo lado del rostro. Así se disminuye el riesgo a la irritación.


5- Si te afeitás con máquina eléctrica, lo más importante es tener la cara bien seca, en un ambiente seco. Hacerlo también en la mañana pasando suavemente en círculos hasta lograr la afeitada que te gusta.

En ambos casos es importante enjuagar bien con agua fría, secar y usar una crema humectante e hidratante. 

Piel sana

Tomar agua: aunque parezca un tip para una dieta más que para los cuidados de la piel, tomar 2 litros de agua por día como mínimo, te va a ayudar a tener los intestinos limpios y esto se verá reflejado en el aspecto de tu piel. Más limpia, menos grasa, con menos impurezas. También ayudará a disminuir el acné, los barritos o espinillas.

La exfoliación o limpieza profunda, también es una técnica muy importante que se logra sencillamente. Se recomienda usar una esponja suave, jabón neutro y agua tibia. Lo importante es pasar la esponja con jabón y agua en todo el rostro y también en el cuerpo, especialmente la espalda ya que acumula gran cantidad de células muertas. Es bueno hacerlo una vez a la semana como sugerencia.

Siempre hay tener cuidado con la exposición al sol. Basta con aplicar bloqueador solar de un factor de 35 en adelante, usar protección como gorritas, lentes y no estar mucho tiempo al sol. Luego usar crema hidratante.

Como guía general es recomendable usar cremas con gran cantidad de vitamina A que es la que ayuda a regenerar la epidermis. Para refrescar e hidratar la piel con una sensación de frescura reconfortante usá gel post-solar. 


Igualmente recordá Consultar a tu médico para que te saques cualquier duda respecto a esta información.


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¿Cuál es la hierba que te levanta el ánimo?



Descubre un digestivo, antioxidante, analgésico natural


Propiedades de la menta

La menta es una hierba que se emplea desde la antigüedad por sus favorables propiedades para la salud, el ánimo y el buen humor.





Beneficios de la menta

Se emplea en la industria alimentaria porque tiene un particular sabor, es refrescante, otorga una sensación de frío en la boca y en las vías respiratorias. Esta hierba comestible es empleada como aceite en aromaterapia. Sus principales características son que resulta estimulante y energizante emocional.

Sus usos son variados, tanto en la industria cosmética como farmacéutica.



Es descongestiva y además ayuda combatitr los dolores, convulsiones, náuseas o mareos. Actúa favorablemente en todas las vías respiratorias. Es muy buena en infusión para combatir los síntomas del resfrío común, la gripe, la tos, la bronquitis, faringitis o asma.

También es recomendada para tratar algunas infecciones del aparato genital femenino.


Como uso digestivo es excelente, alivia la acidez estomacal, facilita notablemente todo el proceso de la digestión ayudando al hígado a segregar bilis. Favorece la acción de la mucosa intestinal. Mejora la circulación sanguínea porque dinamiza el transporte de oxígeno a las células, por lo que es recomendada para el mal de altura o apunamiento.


En forma externa, se puede utilizar para mitigar dolores articulares, picaduras de insectos o algunos enrojecimientos de la piel.
Su aroma es reconocido porque también ayuda a quitar el dolor de cabeza.

En la industria cosmética se usa para elaborar cremas, jabones que actúan sobre la piel como desinflamatorias, antioxidantes y otorga limpieza y frescura. También suele agregarse en talcos o polvos pédicos porque es muy recomendada para evitar la picazón, molestias y resecamiento de la piel.

La habrás probado en distintos alimentos, bebidas, comidas hasta golosinas. La menta tiene múltiples usos también en licores, refrescos y mezclada en algún trago, fresca, machacada como en el mojito, por ejemplo.

Una curiosidad es que la menta ayuda a quitar el hipo.

Es utilizada en perfumes, desodorantes, dentífricos.


El tip de Conectada Vida: Prepará un té con menta fresca, colocá unas cuatro hojitas por taza, o también la podés conseguir en cualquier mercado en saquitos, agregale una o dos rodajitas de limón, agregá agua hirviendo, luego dejá reposar tapando el recipiente unos 5 minutos. Agregá poquito azúcar y tomalo cada mañana. 
Esta infusión te ayudará a mantener el buen humor y el buen ánimo durante el día porque estimula tus sentidos. Además tu aliento mejorará sustancialmente porque neutraliza malos olores dejando un exquisito sabor en tu boca.

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La planta de los triunfos y la buena salud




Propiedades ganadoras del laurel 



El laurel no solo es conocido por su excelente aroma y gusto, especialmente para dar un toque especial a las comidas. Además te puede ser de mucha utilidad para tu salud. 

Uno de sus beneficios en infusiones es que ayuda a la digestión, también previene la acidez y reduce los gases que ocasionan muchas molestias. Pero, además, el laurel sirve para tratar afecciones del aparato respiratorio. Dos de sus componentes, el cineol y el eugenol son los responsables de otorgar a nuestro organismo estos beneficios.

También es diurético y hasta se emplea para elaborar productos cosméticos.

Estos mismos principios activos también ayudan a mejorar y estimular el apetito por lo que, en ciertos tratamientos de fitoterapia destinados a personas que necesitan ganar peso, se recomiendan las infusiones de laurel antes de las comidas principales.


Respecto al aparato respiratorio, el laurel actúa como bactericida, antiséptico, expectorante y antiinflamatorio. Es especialmente recomendado para la gripe, faringitis o bronquitis.



Otra de sus propiedades es que favorece la eliminación de líquidos en el organismo. Es diurético y sudorífero y es empleado en algunas dietas para adelgazar.

Recordemos que en los líquidos también eliminamos toxinas y reducimos la presencia en nuestro organismo del ácido úrico, entonces viene muy bien para aquellas personas que tienen dificultades en el aparato circulatorio, o bien para las que padecen gota o enfermedades hepáticas.

La piel es otra que resulta favorecida con el uso del laurel porque en forma tópica, o sea usarlo externamente, ayuda a regenerar la epidermis, afecciones a la piel que suelen ser causadas por hongos. También se recomienda para las quemaduras, abcesos y el acné.

Esta planta, originaria de Europa y del norte de África, tiene más propiedades que las ya conocidas y sigue sumando beneficios.

Ayuda a la regulación del flujo menstrual, tanto para los flujos muy abundantes como para los reducidos.

Es un excelente estimulante, se emplea en aquellos casos de fatiga para reactivar la tonicidad muscular.

Indicado también para el alivio de las infecciones bucales.

Reducción del estrés y la ansiedad.

Es antirreumático y actúa favorablemente en casos de arteriosclerosis



Vale recordar que el laurel es símbolo de victoria que viene desde la época de los generales romanos y se usaba para realizar homenajes por los logros cumplidos y que aún perduran en nuestros días.


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Comer carnes y no morir en el intento



Fiambres, embutidos, carnes ¿Enemigos ocultos?




La Organización Mundial de la Salud, basada en literatura científica acumulada ha declarado que la carne procesada, como embutidos, fiambres es probable causante de cáncer colonrrectal.

Agrega en el informe que además las carnes rojas son probablemente cancerígenas también. En este caso se focalizaría en el colon, páncreas y próstata.

Esto fue indicado por la Agencia de Investigación del Cáncer (IARC) de la Organización Mundial de la Salud. La información fue examinada por un grupo de trabajo de 22 expertos de 10 países.




Además se precisó que la carne transformada por salado, maduración, fermentación u otros procedimientos destinados a realzar su sabor y mejorar su conservación están dentro de un riesgo muy importante que puede inducir al cáncer.




La agencia aclara que la mayoría de las carnes transformadas contienen cerdo o vacuno, pero pueden provenir de otras carnes rojas, o de aves, vísceras o subproductos cárnicos como la sangre, aclara la IARC.

la OSM, dio a modo de ejemplo, que las carnes transformadas podrían ser los hot-dogs o salchichas de Frankfurt, jamón, chorizos, corned-beef, carne de vacuno seca, así como carnes en conserva y las preparaciones y salsas a base de carnes o que contengan carnes.

Una estadística que hay que tener en cuenta es que se advierte que "cada porción de 50 gramos de carne procesada consumida diariamente aumenta el riesgo de cáncer colorrectal en un 18%".

Carnes rojas sin procesar.

En el caso específico de las carnes rojas sin procesar fueron clasificadas como probablemente cancerígenas ya que las mismas inducen a la producción de células cancerígenas.

El informe indica que las carnes rojas que deben tenerse en cuenta son todos los tipos de carne provenientes de tejidos musculares de mamíferos, incluyendo la carne vacuna, porcina, ovina, equina y caprina.



La Agencia además agrega que los procesos como el ahumado, asado de carnes rojas aumenta la probabilidad de liberación de sustancias que pueden ser inductoras en la producción de cáncer gastrointestinal.




El consumo frecuente de carnes rojas, con una dieta con poca cantidad de frutas, verduras u otra variedad de alimentos, induce directamente a riesgos de contraer cáncer.




La indicación más escuchada por instituciones dedicadas al tema, médicos, oncólogos es que la ingesta de carnes rojas procesadas, embutidos hay que hacerla cada vez menos, reducirla lo máximo posible.




En el caso de las carnes rojas sin procesar, se puede consumir pero es recomendable llegar a 20 gramos por día o una vez a la semana dentro de una dieta equilibrada con otros productos como lácteos, quesos no ahumados, frutas, verduras, cereales y otros alimentos como arroz y pastas. Es muy importante aclarar que no hace falta llegar al vegetarianismo.




Sobre las carnes como pollo, pescado u otros que no sean carnes rojas, este estudio de la OMS, no aporta información porque la investigación fue realizada específicamente sobre carnes rojas procesadas y sin procesar.




Este estudio devela claramente que los seres humanos debemos más que nunca tener en cuenta que de nuestra alimentación depende nuestra calidad de vida y el hecho es reducir considerablemente el consumo de carnes rojas y aún un poco más la ingesta de fiambres, embutidos, carnes procesadas conservadas.

Mira aquí el video de Conectada Vida:




No es necesario hacerse vegetariano, simplemente hay que tomar conciencia, consultar con un profesional y lo más recomendable es lograr una dieta equilibrada rica en vegetales, frutas y cereales.

A su vez, el estudio EPIC (Investigación Prospectiva Europea sobre Cáncer) llegó a la conclusicón que si se redujera a 20 gramos por día el consumo de carnes procesadas se podría reducir la mortalidad de la media de la población en más de un 3%. Así lo sugiere el informe dirigido por Carlos Alberto González del Instituto Catalán de Oncología y asegura que no debe ocultarse aspectos de esta información. Las carnes rojas además de ser cancerígenas , también aportan grasas saturadas, aumentan el riesgo cardiovascular y la obesidad”, añade González. 

El investigador apunta que en vez de consumir entre 200 a 350 gramos diarios de carnes rojas diarios, se llegue a una media de 20 gramos al día y equilibrar la dieta con vegetales, frutas y otros alimentos. Además asegura que no hay que reducir el consumo de carne roja hasta llegar a planteamientos vegetarianos.

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La fruta mágica que ayuda a adelgazar y a curar enfermedades.




PROPIEDADES CURATIVAS DEL LIMÓN






El limón es uno de los cítricos que otorga una gran cantidad de beneficios para el cuidado de la salud. Además tiene un poder curativo natural por excelencia debido a su bajo contenido energético y una cantidad equilibrada de sal y potasio. El gran agente secreto del limón es la vitamina C, o ácido ascórbico. Aquí te vamos a dar consejos muy útiles para que aproveches las propiedades curativas, adelgazantes, bactericidas y muchas otras que posee el limón.


Recordemos que el limón contiene altos niveles de potasio y bajos de sodio, y esto es una relación ideal para ayudar a combatir la hipertensión arterial o presión alta. Para aquellas personas que tienen la presión sanguínea demasiado elevada y deben usar poca o nada de sal en sus comidas, el limón les servirá de ayuda para no sentir desabrida o con poco sabor las ensaladas, carnes y demás alimentos.

Otros usos importantes a la hora de tratar distintas afecciones te las detallamos aquí, pero recuerda que esto es una guía y como todo, hay que hacerlo sin abusar y consultar al médico si hay dudas sobre su uso

- Personas diabéticas el limón es bueno por su bajo contenido en azúcares.

- Si preparás jugo de limón con miel ayuda a aliviar la tos y los síntomas del resfrío o gripe como la fiebre. El té de limón ayuda a aumentar la cantidad de vitamina C reforzando el sistema inmunológico del organismo, o sea nuestro sistema de defensas, hidrata y contrarresta algunos malestares nasales. 

- Igualmente servirá para aliviar la bronquitis. 

- En el caso de las anginas se pueden tratar haciendo gárgaras con el jugo de limón preparando unas diez cucharaditas en un vaso de agua. 

- Recordemos que La vitamina C contenida en los cítricos 

- Los deportistas o personas que desarrollan esfuerzos físicos pueden recuperarse en forma más eficiente del cansancio con jugo de limón.

Te ayuda con tu belleza



En el caso de las personas con piel grasa, se puede intentar friccionar muy, pero muy suavemente la piel del rostro con un algodón empapado en zumo de limón y dejarlo secar. 

Para eliminar la grasa, recomendamos que hagasr una mascarilla de almidón de maíz (Maizena), o almendra y jugo o zumo de limón. Hay que extender la mascarilla por el rostro, dejarla actuar unos 10 minutos aproximadamente, retirarla con agua tibia y un algodón. Luego te recomendamos usar una crema hidratante que ayude a tu piel a verse más limpia y sana.

Este cítrico multiuso también se recomienda para acondicionar el pelo. Se puede añadir el jugo de limón al agua del aclarado después de lavarse e! pelo.

También es muy bueno como desodorante se puede aplicar zumo de limón directamente en la piel porque neutraliza el mal olor.

Te ayuda a adelgazar

Se puede adelgazar con limón y así se convierte en una opción muy utilizada por las mujeres, principalmente, ya que sus propiedades para reducir algunos talles suelen ser muy efectivas, según diversos estudios, sobre todo con la costumbre de tomar cada día un té de limón.

Para hacer un té de limón es fácil y sencillo. Necesitamos un limón sin pelar, bien lavado y agua hirviendo.

Corta el limón en rodajas y colócalas en un recipiente. Luego se vierte el agua fría y se deja reposar tapado unos 10 minutos. 

Un tip: Si te gusta, agregá dos o tres hojas de menta fresca que ayuda desinflamar y a deshinchar, además lo hará más rico aún. Luego se puede beber en lo posible sin azúcar o con algún endulzante dietético y en lo posible natural como la stevia.

Entonces recordemos que el limón no solo ayuda a adelgazar, también beneficia tanto a la piel como a nuestro cuerpo entero por su desinfectante, antiséptico, purificante y por su contenido de flavonoide, esto significa que es un removedor de grasa en la sangre.

Como adelgazante entonces, hay que aprovechar las propiedades del limón, por lo que se recomienda beberlo en ayuda junto con un vaso de agua o como limonada natural. Muy rico.

Otra forma para adelgazar con el limón es beberlo con agua tibia, ya que disminuye la hinchazón, disminuye la barriga y además suprime esos molestos líquidos en el cuerpo.

Esta dieta del limón además hay que complementarla con un desayuno media hora después de haber ingerido el agua de limón y este debe contar de un café con leche descremada y tostadas o ensaladas de frutas. Se puede acompañar por una cucharada sopera de queso crema descremado.

Tenemos que tener en cuenta que el limón cuenta con gran cantidad de vitamina C, por lo que es muy importante y elemental para la salud. Entre otros beneficios se encuentra el buen funcionamiento del sistema inmunológico, como te comentaba anteriormente, lo que ayuda para una buena cicatrización o enfermedades infecciosas. 

No está de más aclarar que si tenés alguna duda respecto a los usos del limón, que le preguntes a tu médico.



Un tip culinario: A la hora de hervir fideos secos, de harina de trigo o semolados, para que no se te desarmen o se te peguen, agregá un chorrito de jugo de limón al agua y no agregues aceite al agua. Te quedarán armaditos y justos para disfrutar!

Aquí está el video de Conectada Vida




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Luis Becerra - Periodista

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